Du vert pour booster la vitalité !

Le printemps est une saison de nettoyage, et pour aider votre organisme dans ce processus, je vous propose une diète verte. Elle consiste à ne manger que des aliments (fruits, légumes, légumineuses, herbes, algues…) de couleur verte. Cette diète nettoie le foie et la...

Et si on se mettait à la monodiète ?

Sat Nam ! Pendant ce mois de janvier je suis une monodiète de kitcheree (ou kitcheri, kitchari) en préparation pour la prochaine session de formation de yoga à laquelle je participerai en février. Comme cette diète est bien adaptée à la période post-fêtes, je vous la...