Kundalini Yoga Rouen

 

Avec Namgeet

Kundalini yoga

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Le kundalini yoga, selon les enseignements de Yogi Bhajan, est une technique de yoga très complète. C’est un système global qui travaille sur les différents plans (physique, mental, émotionnel, spirituel…) de l’être. Il s’agit d’un type de yoga plutôt dynamique, les postures peuvent être statiques ou en mouvement associées à un travail sur le souffle. Le chant de mantras et la méditation font partie intégrante de la pratique du kundalini yoga. Un temps est également consacré à la relaxation profonde pour bien intégrer les effets des exercices.

 

La pratique régulière du kundalini yoga permet de relancer l’énergie vitale et d’harmoniser les centres énergétiques, les chakras, pour un meilleur équilibre physique et mental, et les exercices de respiration aident à retrouver une stabilité émotionnelle. La méditation nous relie à la clarté de notre âme, développe notre intuition et assure une sensation de bien-être, de paix intérieure et de calme. Chanter des mantras est une méthode consciente pour contrôler et diriger le mental. Les mantras utilisés en kundalini yoga élèvent ou modifient la conscience grâce à leur sens et à leur répétition rythmique.